Pourquoi Je Ne Me Souviens Pas de Mes Rêves ?

Un Phénomène Physiologique et Psychologique

Ne plus se souvenir de ses rêves n'est pas nécessairement un signe de manque d'imagination. C'est souvent lié à la biologie du sommeil.

Les Causes Principales

Mécanismes de Protection

Le cerveau peut effacer les rêves suite à un traumatisme, agissant comme un pare-feu pour éviter de revivre des émotions douloureuses.

Facteurs Biologiques

• Apnée du sommeil : Les micro-réveils empêchent la consolidation des souvenirs oniriques.
• Changements hormonaux : Influencent la structure du sommeil.
• Qualité du sommeil paradoxal : Si cette phase est perturbée, le souvenir du rêve ne se fixe pas.